Resep asli dapet dari buzzfeed. Tapi karena resep aslinya agak ribet bahan2nya jadi improvisasi dikit ������������ Hidangan ini enak buat snack sore atau jadi sajian utama pendamping nasi/kentang rebus. Anda lagi mencari inspirasi resep Nugget Bayam sehat rendah kalori yang fenomenal? Metode membikinnya memang sulit-susah gampang. Jikalau salah mengolah maka walhasil tak akan jadi dan malah cenderung tidak enak. Sedangkan Nugget Bayam sehat rendah kalori yang enak seharusnya mempunyai wangi-wangian dan rasa yang cakap memancing nafsu kita.
Beberapa hal yang sedikit banyak berdampak kepada kwalitas rasa dari Nugget Bayam sehat rendah kalori, mulai dari macam bahan, berikutnya pemilihan bahan fresh, sampai cara membikin dan menyiapkan. Tak perlu pusing sekiranya berkeinginan menyiapkan Nugget Bayam sehat rendah kalori sedap di kost-kosan, sebab asal telah tahu caranya karenanya hidangan ini dapat jadi hidangan spesial. Adapun jumlah porsi yang dapat dihidangkan untuk membuat Nugget Bayam sehat rendah kalori yaitu 10 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri ataupun keluarga tersayang. Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang dibutuhkan dalam memasak Nugget Bayam sehat rendah kalori diperkirakan sekitar 60 menit. Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Nugget Bayam sehat rendah kalori sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat membuat Nugget Bayam sehat rendah kalori menggunakan 15 jenis bahan dan 9 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membikin hidangannya.
So bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Nugget Bayam sehat rendah kalori adalah sebagai berikut :
- 1 ikat bayam hijau
- 3 buah wortel ukuran sedang
- 1/2 buah bawang bombay cincang dadu
- 110 gr whole wheat/ bisa pake tepung terigu biasa
- 6 butir telur
- 4 siung bawang putih (di haluskan)
- 1/2 tbsp merica bubuk
- 1/2 tbsp pala bubuk
- 1/2 tbsp Garam Kosher/ bisa diganti dengan royco
- secukupnya Garam
- secukupnya Gula (saya pake 3 sachet gula tropicana slim diabtx)
- Bahan kulit nugget :
- 3 butir telur
- 100 gr tepung roti halus
- Minyak untuk menggoreng (saya pakai minyak zaitun biar ga kolest
Iklan dulu ya mba, cek peralatan masaknya
Langkah-langkah untuk membikin Nugget Bayam sehat rendah kalori simpel saja
- Potong-potong kasar bayam yang sudah di petik daunnya
- Parut kasar wortel, dan campurkan ke dalam bayam yang sudah di potong kasar, lalu masukkan bawang bombay cincang, & bawang putih
- Kocok 6 butir telur dalam mangkok lalu masukkan ke dalam wadah sayur bayam, campur rata
- Masukkan merica bubuk, pala bubuk, royco, garam & gula, campur rata
- Masukkan tepung terigu dan air sedikit demi sedikit sampai adonan merata.
- Masukkan adonan dalam wadah anti panas yang sudah di oleskan margarine, lalu kukus kurang lebih 30 menit.
- Setelah matang, dinginkan sebentar, lalu potong-potong tipis (jamgan terlalu tebal nanti nuggetnya mentah bagian tengahnya)
- Celupkan bahan nugget ke dalam telur yang sudah di kocok kasar, lalu gulingkan di atas tepung roti dan ulangi pelapisan sebanyak 2x, lalu goreng dengan minyak zaitun/minyak goreng biasa sampai matang dengan api kecil
- And voila! Nugget bayam sehat siap untuk disantap ! Untuk saosnya saya pakai honey mustard vegan, bisa juga pakai mayonnaise atau sambel pedes botol. Bon appétit!! ������
Jadi bagaimana? Gampang kan? Itulah sistem membikin Nugget Bayam sehat rendah kalori yang dapat Kakak praktikkan di rumah. Mudah-mudahan berkhasiat dan selamat mencoba!
Komentar
Posting Komentar